Non mais c’est une bonne idée!

En fait, la kiné prénatale fait partie de ce qu’on appelle la«préparation à l’accouchement». Pourquoi se «préparer»? Parce que la grossesse et l’accouchement sont des moments très spéciaux au niveau physique et psychologique. Il existe plusieurs manières de se préparer à l’accouchement: le yoga, la relaxation, la préparation aquatique…

D’abord, il y a le corps qui grossit et qui change. Il y a aussi la douleur de l’accouchement. Il est donc important de comprendre son corps et ce qui se passe quand le bébé nait. Ça aide pour gérer la douleur physique.

Ensuite, l’accouchement est parfois un moment un peu stressant ou inquiétant. On a beaucoup pensé au bébé quand il était dans le ventre mais maintenant, il est là, il arrive! Alors, si on s’est entraîné avant, on est plus relax!

Mais la plus connue, la plus courante, c’est la kiné prénatale ou on dit aussi la gymnastique prénatale. Elle va vous apprendre à bouger votre corps pendant la grossesse, à vous relaxer pour que la douleur de l’accouchement soit moins forte. La kiné va aussi vous apprendre comment respirer pendant les contractions et comment respirer pour bien pousser afin d’aider le bébé à sortir pendant l’accouchement. En général, c’est bien de commencer vers le 5^ème ou 6^ème mois de grossesse.

N’oubliez pas que pour la préparation à l’accouchement, le futur papa est le bienvenu! C’est peut-être l’occasion de parler avec lui de l’accouchement. Il pourra aussi poser des questions et se rassurer. Il doit aussi se préparer à l’accouchement, non?

Comment trouver un endroit où vous préparer à l’accouchement? Vous pouvez demander des renseignements à votre gynécologue, à l’ONE, une maison médicale, ... Vous pouvez également demander à l’hôpital où vous allez accoucher.