LA KINÉ PRÉNATALE EST-ELLE OBLIGATOIRE ?
Non mais c’est une bonne idée!
En fait, la kiné prénatale fait partie de ce qu’on
appelle la«préparation à l’accouchement». Pourquoi se
«préparer»? Parce que la grossesse et l’accouchement sont des
moments très spéciaux au niveau physique et psychologique. Il existe plusieurs
manières de se préparer à l’accouchement: le yoga, la relaxation, la
préparation aquatique…
D’abord, il y a le corps qui grossit et qui change.
Il y a aussi la douleur de l’accouchement. Il est donc important de comprendre
son corps et ce qui se passe quand le bébé nait. Ça aide pour gérer la douleur
physique.
Ensuite, l’accouchement est parfois un moment un peu
stressant ou inquiétant. On a beaucoup pensé au bébé quand il était dans le
ventre mais maintenant, il est là, il arrive! Alors, si on s’est entraîné
avant, on est plus relax!
Mais la plus connue, la plus courante, c’est la kiné
prénatale ou on dit aussi la gymnastique prénatale. Elle va vous apprendre à
bouger votre corps pendant la grossesse, à vous relaxer pour que la douleur de
l’accouchement soit moins forte. La kiné va aussi vous apprendre comment
respirer pendant les contractions et comment respirer pour bien pousser afin
d’aider le bébé à sortir pendant l’accouchement. En général, c’est bien de
commencer vers le 5ème ou 6ème mois de grossesse.
N’oubliez pas que pour la préparation à
l’accouchement, le futur papa est le bienvenu! C’est peut-être l’occasion
de parler avec lui de l’accouchement. Il pourra aussi poser des questions et se
rassurer. Il doit aussi se préparer à l’accouchement, non?
Comment trouver un endroit où vous préparer à
l’accouchement? Vous pouvez demander des renseignements à votre
gynécologue, à l’ONE, une maison médicale, ... Vous pouvez également demander
à l’hôpital où vous allez accoucher.
